俗话说“民以食为天”，可见食物对我们人的重要性。我们每天的营养补充都来自于一日三餐。各种各样的粮食、蔬菜、水果、肉类，如何选择与搭配更营养健康呢？10月16日世界粮食日来临之际，职高三班开展了“一日三餐,健康饮食”食育主题活动。

活动围绕“你每天吃啥？秋季怎样注意饮食？不健康的饮食习惯有哪些？”这三个问题展开，首先卜老师给同学们介绍了营养早餐，丰盛午餐，清淡晚餐的具体内容和食物搭配。接着，同学们和老师一起了解了关于如何吃好的民俗谚语，比如“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”、“饭后百步走，活到九十九”等等。这些口口相传，耳熟能详的民谚是我们中华传统文化对食育的精到总结，带给同学们很多健康饮食方面的启发。正值金秋十月，师生还特别学习了秋季应该如何吃得营养又健康。另外师生还一起探讨了不良的饮食习惯对身体产生的危害。

此外，同学们还学以致用，利用课余时间根据《中国居民膳食宝塔》和所了解的科学饮食知识，精心手绘设计了一份“中学生一周营养食谱”，并在午会课上分享了各自的设计。

通过此次“食育”活动，希望同学们不但能获得有关“食”的知识和选择“食”的能力，还能在平时的烹饪、品尝食物的体验中形成人与自然、人与环境和谐相处的意识，成为一个有良好饮食习惯，能过健康饮食生活的人。