为了帮助学生们在体育锻炼中增强体质、锻炼意志，中吴实验学校四年级的同学们开展了一系列的趣味“云”运动，让同学们在居家生活的日子里，感受运动带来的乐趣。

运动的开展不仅有利于孩子生长发育和各方面能力的提高，对于抵抗病毒也有非常重要的意义，虽然没有宽阔的操场，但房间内、小区里都可以是运动的小天地。在老师的鼓励下，同学们积极参与，一分钟跳绳跳得越来越多，花式跳绳也得心应手，俯卧撑一天比一天做得规范，让宅家生活变得健康且有意义。当然，运动前后的拉伸也是必不可少的，量力而行，不做超出自己身体承受能力外的动作。

为了提高运动乐趣，丰富运动形式，四年级班主任还向同学们推荐“活力街”“天天跳绳”两个app，让同学们通过有趣的体感游戏，感受运动带来的别样欢乐。其中的锻炼内容丰富多彩，有传统的开合跳、平板支撑、小步跑，还有耳熟能详的切西瓜、吃豆人等小游戏，通过游戏、挑战的形式让运动变得更有趣味，激发了同学们的锻炼热情，多人合作的游戏更能建立良好的亲子关系。

运动不仅能锻炼身体，还会让人的心情变得舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力。宅家期间，我们倡导每个家庭、每位同学劳逸结合，通过多种运动形式，每天“锻炼一小时”，在汗水中感受到运动的美妙，在有限的空间里玩出无限的快乐与健康！（刘欣宇）