“第一节，按揉耳垂眼穴、脚趾抓地……” 伴随着清晰的口令声，一年级班的教室里响起了轻轻的按压声。9月18日，一场别开生面的眼保健操大比拼在这里拉开帷幕，4名刚步入一年级的 “萌新” 们挺直小身板，认真比划着每一个动作，用稚嫩的姿态开启护眼第一课。

赛前准备：老师手把手教 “找穴位”

“小朋友们，攒竹穴在眉毛的起点，就像眉毛的‘小帽子’一样哦！” 比赛前一周，班主任孙老师就化身 “护眼导师”，拿着穴位图在讲台上逐个示范。考虑到新生对穴位位置不熟悉，老师特意编了趣味口诀：“睛明穴在鼻梁旁，按下去酸酸的；四白穴要睁着眼找，瞳孔正下方就是它～”

课堂上，孩子们对着镜子反复练习，时不时互相提醒：“你的拇指按错啦，应该在眉毛中间！”。

赛场比拼：小身板藏着大认真

比赛当天，孩子们穿着整齐的校服，端坐在课桌前，随着视频里的口令动作抬手、按揉，动作虽略显笨拙，却格外认真。有的小朋友眉头微微皱起，专注地盯着自己的指尖是否对准穴位；有的跟着节奏轻轻点头，确保按压的力度刚好；还有的做完一节就悄悄调整姿势，生怕落后于同伴。

班主任老师拿着评分表，从穴位准确性、动作规范性、精神面貌三个维度打分。当做到 “按揉太阳穴、刮上眼眶” 时，只见王逸凡小朋友小心翼翼地用食指第二节刮动，眼神紧紧跟着手指移动，连耳朵根都绷得红红的；而平时爱动的兰平富则坐得笔直，每一个动作都力求标准。

赛后收获：护眼意识悄悄发芽

最终，陆沁菡小朋友获得 “护眼小标兵” 称号，班主任为她颁发了印有 “明亮小眼睛” 的卡通奖状。

孙老师表示：“新生刚入学，正是培养良好习惯的关键期。这次比拼不仅让孩子们学会了正确的眼保健操动作，更在他们心里种下了护眼的种子。” 据悉，一年级后续还会开展 “护眼小课堂”，邀请家长一起参与，让护眼成为师生和家长的共同习惯。（孙佳媛）