1 月 16 日上午，中吴实验学校一年级学生开展了 “食育 + 劳动教育” 综合实践活动，在亲手劳作中体验从播种到收获的乐趣，感受美食与劳动的双重魅力。

活动伊始，种植区域里一片热闹景象。班主任孙老师先示范了菠菜收割技巧，叮嘱大家用剪刀在根部上方 1-2 厘米处剪断，既能保护根部又能避免划伤。同学们手持工具有序操作，小心翼翼地收割、整理自己种植的菠菜，装满了一个个收纳筐，脸上洋溢着丰收的喜悦。

丰收之后，美味实践环节正式开启。在孙老师的示范指导下，同学们认真剪掉菠菜根部、剔除黄叶，用清水反复揉搓清洗，将菠菜打理得干干净净。烹饪环节中，老师负责把控热源和关键步骤，同学们轮流辅助放面条、观察食材变化，还亲手将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅中。当鲜香的菠菜、嫩滑的鸡蛋与劲道的面条在锅中融合，再点缀少许盐和香油，一碗碗热气腾腾的菠菜鸡蛋面就做好了。

同学们有序领取碗筷，品尝着自己参与制作的美食，纷纷分享着内心的喜悦。大家不仅感受到了 “自己动手，丰衣足食” 的快乐，更懂得了劳动成果的珍贵。餐后，同学们还收拾碗筷、擦拭桌面、整理垃圾，展现了良好的责任意识。

此次活动，让孩子们既掌握了菠菜种植、清洗和简单烹饪的技能，认识了菠菜的营养价值，品尝了自己烹调菠菜鸡蛋面的美味，进一步养成了热爱劳动、不挑食不浪费的好习惯，为成长之路增添了生动的实践印记。（孙佳媛）