4月9日班会课，三年级开展了“表达情绪——让感受被看见”主题活动。全班同学积极参与，学会了用恰当的方式说出自己的感受。

活动一开始，老师带大家做“情绪手势操”：开心比V、生气叉腰、难过抱臂……同学们跟着老师的手势和表情，很快记住了不同情绪的动作。气氛一下子热闹起来。

接着是“情绪猜猜猜”。一位同学上台用表情和动作表演一种情绪，台下同学猜是什么。猜对后，大家一起讨论：“这种情绪还可以怎么说？”老师教给大家一个好用的句式：“我觉得______，因为______。”比如：“我觉得有点生气，因为我的橡皮被拿走了没还。”同学们纷纷尝试，说得越来越清楚。

最有趣的是“情景剧场”。每组抽一个生活中常见的小情景，先演“平时会怎么做”（比如发脾气或憋着），再用刚学的句式演“好好说”。大家发现，好好说话时，对方更容易理解自己，矛盾也变少了。

最后，老师总结：情绪没有好坏，但表达方式有合适和不合适。学会说出自己的感受，是解决问题的第一步。

这堂课让同学们懂得了：有情绪，说出来，别憋着，也别乱发火。（戴佩莉）