近日，七年级开展了一场“手绘情绪瓶子”心理健康教育活动。同学们用画笔装点瓶子，用文字倾诉心声，在彼此的倾听与鼓励中，让青春期的小情绪有了温柔的归宿。

活动前，班主任为每位同学准备了手工纸制成的空心瓶子、色彩鲜亮的画笔和各式彩纸。“情绪没有好坏，每一种感受都值得被看见。”老师的话让同学们放下顾虑，纷纷投入到情绪瓶子的装饰中。同学们一边创作，一边和同桌分享自己的小心思，原本朴素的纸质瓶子渐渐变成了一个个独一无二的 “情绪载体”。

自愿分享环节成了活动最动人的时刻。不少同学捧着心爱的纸质瓶子走上讲台，敞开心扉讲述自己的故事。分享过程中，没有嘲笑，没有评判，只有认真地倾听和真诚的共情。原本藏在心里的小纠结、小焦虑，在倾诉中渐渐消散；独自珍藏的小喜悦，在分享中变成了双倍的快乐。活动最后，同学们把所有纸质情绪瓶子整齐摆放在班级的 “心灵角”，约定以后有新的心情感悟，依然可以写下来放进瓶子里，让这个小小的角落成为班级共同的 “情绪加油站”。

“原来不止我有这样的烦恼”“被同学鼓励的感觉真好”，活动结束后，同学们纷纷分享自己的收获。此次活动不仅让大家学会了正视情绪、表达情绪，更拉近了同学之间的距离，营造了包容互助的班级氛围。班主任表示，青春期的心灵需要细心呵护，未来班级还会开展更多贴近同学需求的活动，让每一位同学都能在温暖的集体中，健康快乐地成长。（于双）